Fitness étel rendelés

Tájékoztatunk Kedves Megrendelőnk!

Egyes ételeink kivezetésre kerülnek étlapunkról, ezért a mai naptól nem rendelhetők:

Q2 Kínai csirkés spagetti

Q11 Jalapenos csirkecomb filé bulgurral

Q12 Mustáros csirkecombfilé, hagymás vörösrizses jázmin rizzsel

Q13 Citromos lazac jázminrizzsel, fokhagymás parajjal

Q16 BBQ marhapogácsa vörösbabos jázminrizzsel

Q21 Chilis bab sült burgonyával

Megértéseteket köszönjük!

Csirkerizs Csapata

Tájékoztatjuk kedves felhasználóinkat, hogy a kiszállítási cím módosítása csak 6 és 12 óra között lehetséges.

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 Fehérje: 21.6 Szénhidrát: 1.3 Zsír: 13.5

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 Fehérje: 53.6 Szénhidrát: 46.2 Zsír: 8.9

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 Fehérje: 60.7 Szénhidrát: 41.6 Zsír: 18.1

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 Fehérje: 37.2 Szénhidrát: 47.2 Zsír: 13.8

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 Fehérje: 48.8 Szénhidrát: 61.3 Zsír: 15.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 Fehérje: 52.5 Szénhidrát: 44.3 Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 Fehérje: 50.4 Szénhidrát: 55.8 Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 Fehérje: 59.3 Szénhidrát: 42.7 Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 Fehérje: 50.42 Szénhidrát: 71.28 Zsír: 8.85

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 Fehérje: 44.67 Szénhidrát: 23.06 Zsír: 15.68

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 Fehérje: 43.71 Szénhidrát: 77.16 Zsír: 13.04

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 Fehérje: 52.24 Szénhidrát: 29.09 Zsír: 7.47

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 Fehérje: 44.83 Szénhidrát: 46.33 Zsír: 16.83

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 Fehérje: 52.23 Szénhidrát: 16.35 Zsír: 9.54

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 Fehérje: 57.21 Szénhidrát: 2.05 Zsír: 10.08

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 Fehérje: 56.91 Szénhidrát: 1.65 Zsír: 14.99

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 Fehérje: 7 Szénhidrát: 80 Zsír: 4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 Fehérje: 9.68 Szénhidrát: 44.52 Zsír: 5.18

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 Fehérje: 4.4 Szénhidrát: 4.2 Zsír: 0.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 Fehérje: 7.08 Szénhidrát: 4.98 Zsír: 4.84

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 Fehérje: 7.06 Szénhidrát: 20.82 Zsír: 6.98

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 Fehérje: 11.91 Szénhidrát: 93.26 Zsír: 2.6

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 Fehérje: 0 Szénhidrát: 0 Zsír: 0

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

Kategóriák

Reggeli (szénhidrát mentes)

Tálcás menük

Csirkék, marhák, halak

Szénhidrátos köretek

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

Desszertek

Műanyag tányér és evőeszközök

Reggeli (szénhidrát mentes)

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 •
Fehérje: 21.6 •
Szénhidrát: 1.3 •
Zsír: 13.5

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

1350 Ft

Tálcás menük

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 •
Fehérje: 53.6 •
Szénhidrát: 46.2 •
Zsír: 8.9

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2890 Ft

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 •
Fehérje: 60.7 •
Szénhidrát: 41.6 •
Zsír: 18.1

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

3090 Ft

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 •
Fehérje: 37.2 •
Szénhidrát: 47.2 •
Zsír: 13.8

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

3090 Ft

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 •
Fehérje: 48.8 •
Szénhidrát: 61.3 •
Zsír: 15.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

3490 Ft

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 •
Fehérje: 52.5 •
Szénhidrát: 44.3 •
Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2990 Ft

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 •
Fehérje: 50.4 •
Szénhidrát: 55.8 •
Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2990 Ft

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 •
Fehérje: 59.3 •
Szénhidrát: 42.7 •
Zsír: 8.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2890 Ft

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 •
Fehérje: 50.42 •
Szénhidrát: 71.28 •
Zsír: 8.85

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

3990 Ft

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 •
Fehérje: 44.67 •
Szénhidrát: 23.06 •
Zsír: 15.68

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2890 Ft

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 •
Fehérje: 43.71 •
Szénhidrát: 77.16 •
Zsír: 13.04

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2890 Ft

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 •
Fehérje: 52.24 •
Szénhidrát: 29.09 •
Zsír: 7.47

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

3090 Ft

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 •
Fehérje: 44.83 •
Szénhidrát: 46.33 •
Zsír: 16.83

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2890 Ft

Csirkék, marhák, halak

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 •
Fehérje: 52.23 •
Szénhidrát: 16.35 •
Zsír: 9.54

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2590 Ft

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 •
Fehérje: 57.21 •
Szénhidrát: 2.05 •
Zsír: 10.08

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2490 Ft

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 •
Fehérje: 56.91 •
Szénhidrát: 1.65 •
Zsír: 14.99

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

2490 Ft

Szénhidrátos köretek

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 •
Fehérje: 7 •
Szénhidrát: 80 •
Zsír: 4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

690 Ft

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 •
Fehérje: 9.68 •
Szénhidrát: 44.52 •
Zsír: 5.18

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

690 Ft

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 •
Fehérje: 4.4 •
Szénhidrát: 4.2 •
Zsír: 0.4

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

790 Ft

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 •
Fehérje: 7.08 •
Szénhidrát: 4.98 •
Zsír: 4.84

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

990 Ft

Desszertek

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 •
Fehérje: 7.06 •
Szénhidrát: 20.82 •
Zsír: 6.98

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

1090 Ft

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 •
Fehérje: 11.91 •
Szénhidrát: 93.26 •
Zsír: 2.6

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

1350 Ft

Műanyag tányér és evőeszközök

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 •
Fehérje: 0 •
Szénhidrát: 0 •
Zsír: 0

04.14.

04.15.

04.16.

04.17.

04.20.

04.21.

04.22.

300 Ft

Egészséges, fitness ételek Bodó Imre ajánlásával, a Csirkerizs jóvoltából. Amennyiben szálkásító étrendet, rostban gazdag ételeket, update menüt, és úgy általában a diétás ételrendelésben gondolkozol, feltétlenül számolj a Csirkerizs.hu diétás kajáival, melynek hatékonyságára Bodó Imi a garancia.