Fitness étel rendelés

ÚJ ÉTELEKKEL BŐVÜLT ÉTLAPUNK !

Q2 Carbonara csirkemellsonkából teljes kiőrlésű spagettivel

Q12 Csőben sült brokkoli light sajttal, csirkemellel

Q13 Harcsapaprikás kapros-juhtúrós teljes kiőrlésű galuskával

Q16 Marha vadas mártásban teljes kiőrlésű spagettivel

Q21 Tilápia spenótos telkes kiőrlésű tésztával

D1 Túrósrétes hozzáadott cukor nélkül

D4 Mákosguba teljes kiőrlésű kifliből, vaniliasodóval, hozzáadott cukor nélkül

WRAP TÉSZTÁINKAT 3 FÉLE ÍZBEN RENDELHETED:

W1 Csirkemellsonkás-tojásos-light sajtos WRAP BBQ szósszal

W2 Csirkemelles-brokkolis-kukoricás WRAP joghurtos öntettel

W3 Darált csirkecombos-mexikói WRAP mézes szósszal

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

Egyes ételeink kivezetésre kerültek, ezért a jövőben nem rendelhetők:

Kínai csirkés spagetti

Jalapenos csirkecomb filé bulgurral

Mustáros csirkecombfilé, hagymás vörösrizses jázmin rizzsel

Citromos lazac jázminrizzsel, fokhagymás parajjal

BBQ marhapogácsa vörösbabos jázminrizzsel

Chilis bab sült burgonyával

Tájékoztatjuk kedves felhasználóinkat, hogy a kiszállítási cím módosítása csak 6 és 12 óra között lehetséges.

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 Fehérje: 21.6 Szénhidrát: 1.3 Zsír: 13.5

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 Fehérje: 53.6 Szénhidrát: 46.2 Zsír: 8.9

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q2 Carbonara csirkemellsonkából teljes kiőrlésű spagettivel

csirkemellsonka (füstölt), teljes kiőrlésű spagetti tészta, light sajt, főzőtejszín 10%-os, rizstej, szerencsendió, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 720 Fehérje: 58.54 Szénhidrát: 61.59 Zsír: 26.71

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 Fehérje: 60.7 Szénhidrát: 41.6 Zsír: 18.1

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 548 Fehérje: 51.3 Szénhidrát: 67.4 Zsír: 8.3

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 Fehérje: 37.2 Szénhidrát: 47.2 Zsír: 13.8

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 Fehérje: 48.8 Szénhidrát: 61.3 Zsír: 15.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 Fehérje: 52.5 Szénhidrát: 44.3 Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 Fehérje: 50.4 Szénhidrát: 55.8 Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 Fehérje: 59.3 Szénhidrát: 42.7 Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q12 Csőben sült brokkoli light sajttal, csirkemellel

csirkemell, brokkoli, light sajt, rizstej, rizsliszt, tojás, szerecsendió, kókuszolaj, só
Allergének: tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 500.3 Fehérje: 61.43 Szénhidrát: 20.04 Zsír: 21.22

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q13 Harcsapaprikás kapros juhtúrós teljes kiőrlésű galuskával

Afrikai harcsa, halászlésűrítmény, lecsó, paprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, tejföl 12%, rizsliszt, só, bors, TK búzaliszt, tojáspor, juhtúró, kapor
Allergének: glutén, tojás, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 593.73 Fehérje: 49.45 Szénhidrát: 40.64 Zsír: 19.87

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 Fehérje: 50.42 Szénhidrát: 71.28 Zsír: 8.85

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q16 Marha vadas mártásban teljes kiőrlésű spagettivel

marha fehérpecsenye, teljes kiőrlésű spagetti, méz, mustár, tejföl 12%-os, sárgarépa, zeller, vöröshagyma, kakukkfű, babérlevél, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz, zeller, mustár
Kalória: 665.04 Fehérje: 55.24 Szénhidrát: 52.62 Zsír: 18.87

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 Fehérje: 44.67 Szénhidrát: 23.06 Zsír: 15.68

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 Fehérje: 43.71 Szénhidrát: 77.16 Zsír: 13.04

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q18 Csirkebrassói

Csirkemell filé, burgonyakocka, fokhagyma, só, bors, kókuszolaj, fűszerpaprika
Kalória: 485.45 Fehérje: 51.12 Szénhidrát: 50.87 Zsír: 7.72

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 Fehérje: 52.24 Szénhidrát: 29.09 Zsír: 7.47

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 Fehérje: 44.83 Szénhidrát: 46.33 Zsír: 16.83

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Q21 Tilápia spenótos teljes kiőrlésű tésztával

Tilápia, teljes kiőrlésű tészta, spenót, főzőtejszín 10%, rizstej, só, bors
Allergének: glutén, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 474.21 Fehérje: 51.09 Szénhidrát: 51.43 Zsír: 6.95

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 Fehérje: 52.23 Szénhidrát: 16.35 Zsír: 9.54

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 Fehérje: 57.21 Szénhidrát: 2.05 Zsír: 10.08

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 Fehérje: 56.91 Szénhidrát: 1.65 Zsír: 14.99

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

W1 Csirkemellsonkás - tojásos - light sajtos WRAP BBQ szósszal

Hight portein wrap tészta, csirkemellsonka, tojás, light sajt, BBQ szósz
Allergének: glutén, tojás, hal, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 555.83 Fehérje: 45.93 Szénhidrát: 40.24 Zsír: 22.49

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

W2 Csirkemelles - brokkolis - kukoricás WRAP joghurtos öntettel

Hight protein wrap tészta, csirkemell, brokkoli, kukorica, natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 426.23 Fehérje: 38.44 Szénhidrát: 36.67 Zsír: 11.99

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

W3 Darált csirkecombos - mexikói WRAP mézes szószzal

Hight portein wrap tészta, csirkecomb filé, mexikói mix, vöröshagyma, fokhagyma, mustár, chili, méz, balzsamecet, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, szója, mustár
Kalória: 478.17 Fehérje: 38.57 Szénhidrát: 43.39 Zsír: 15.03

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 Fehérje: 7 Szénhidrát: 80 Zsír: 4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 Fehérje: 9.68 Szénhidrát: 44.52 Zsír: 5.18

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 Fehérje: 4.4 Szénhidrát: 4.2 Zsír: 0.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 Fehérje: 7.08 Szénhidrát: 4.98 Zsír: 4.84

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

D1 Túrósrétes hozzáadott cukor nélkül

réteslap, light túró, vanilia édesítőszer, édesítőszer, tej 1,5%, búzadara, tojás, citromhéj
Allergének: glutén, tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 750.75 Fehérje: 42.41 Szénhidrát: 127.81 Zsír: 9.77

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 Fehérje: 7.06 Szénhidrát: 20.82 Zsír: 6.98

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

D5 Protein palacsinta 2db – lekváros

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, diabetikus sárgabarack lekvár
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 214.96 Fehérje: 4.91 Szénhidrát: 34.27 Zsír: 5.92

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 Fehérje: 11.91 Szénhidrát: 93.26 Zsír: 2.6

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

D4 Mákosguba TK kifliből, vaniliasodóval, hozzáadott cukor nélkül

teljes kiőrlésű gubakifli, tej 1,5%, víz, édesítőszer, vanilia cukor helyettesítő, mák, citromhéj, vaniliapuding csökkentett szénhidrát tartalommal
Allergének: glutén, földimogyoró, tejtermékek, laktóz, diófélék
Kalória: 364.25 Fehérje: 13.12 Szénhidrát: 52.43 Zsír: 12.07

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 Fehérje: 0 Szénhidrát: 0 Zsír: 0

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

Kategóriák

Reggeli (szénhidrát mentes)

Tálcás menük

Csirkék, marhák, halak

Egészséges gyorsételek

Szénhidrátos köretek

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

Desszertek

Műanyag tányér és evőeszközök

Reggeli (szénhidrát mentes)

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 •
Fehérje: 21.6 •
Szénhidrát: 1.3 •
Zsír: 13.5

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1350 Ft

Tálcás menük

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 •
Fehérje: 53.6 •
Szénhidrát: 46.2 •
Zsír: 8.9

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2890 Ft

Q2 Carbonara csirkemellsonkából teljes kiőrlésű spagettivel

csirkemellsonka (füstölt), teljes kiőrlésű spagetti tészta, light sajt, főzőtejszín 10%-os, rizstej, szerencsendió, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 720 •
Fehérje: 58.54 •
Szénhidrát: 61.59 •
Zsír: 26.71

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3190 Ft

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 •
Fehérje: 60.7 •
Szénhidrát: 41.6 •
Zsír: 18.1

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3090 Ft

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 548 •
Fehérje: 51.3 •
Szénhidrát: 67.4 •
Zsír: 8.3

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2990 Ft

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 •
Fehérje: 37.2 •
Szénhidrát: 47.2 •
Zsír: 13.8

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3090 Ft

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 •
Fehérje: 48.8 •
Szénhidrát: 61.3 •
Zsír: 15.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3490 Ft

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 •
Fehérje: 52.5 •
Szénhidrát: 44.3 •
Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2990 Ft

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 •
Fehérje: 50.4 •
Szénhidrát: 55.8 •
Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2990 Ft

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 •
Fehérje: 59.3 •
Szénhidrát: 42.7 •
Zsír: 8.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2890 Ft

Q12 Csőben sült brokkoli light sajttal, csirkemellel

csirkemell, brokkoli, light sajt, rizstej, rizsliszt, tojás, szerecsendió, kókuszolaj, só
Allergének: tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 500.3 •
Fehérje: 61.43 •
Szénhidrát: 20.04 •
Zsír: 21.22

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3190 Ft

Q13 Harcsapaprikás kapros juhtúrós teljes kiőrlésű galuskával

Afrikai harcsa, halászlésűrítmény, lecsó, paprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, tejföl 12%, rizsliszt, só, bors, TK búzaliszt, tojáspor, juhtúró, kapor
Allergének: glutén, tojás, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 593.73 •
Fehérje: 49.45 •
Szénhidrát: 40.64 •
Zsír: 19.87

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3490 Ft

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 •
Fehérje: 50.42 •
Szénhidrát: 71.28 •
Zsír: 8.85

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3990 Ft

Q16 Marha vadas mártásban teljes kiőrlésű spagettivel

marha fehérpecsenye, teljes kiőrlésű spagetti, méz, mustár, tejföl 12%-os, sárgarépa, zeller, vöröshagyma, kakukkfű, babérlevél, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz, zeller, mustár
Kalória: 665.04 •
Fehérje: 55.24 •
Szénhidrát: 52.62 •
Zsír: 18.87

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3990 Ft

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 •
Fehérje: 44.67 •
Szénhidrát: 23.06 •
Zsír: 15.68

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2890 Ft

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 •
Fehérje: 43.71 •
Szénhidrát: 77.16 •
Zsír: 13.04

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2890 Ft

Q18 Csirkebrassói

Csirkemell filé, burgonyakocka, fokhagyma, só, bors, kókuszolaj, fűszerpaprika
Kalória: 485.45 •
Fehérje: 51.12 •
Szénhidrát: 50.87 •
Zsír: 7.72

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2990 Ft

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 •
Fehérje: 52.24 •
Szénhidrát: 29.09 •
Zsír: 7.47

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3090 Ft

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 •
Fehérje: 44.83 •
Szénhidrát: 46.33 •
Zsír: 16.83

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2890 Ft

Q21 Tilápia spenótos teljes kiőrlésű tésztával

Tilápia, teljes kiőrlésű tészta, spenót, főzőtejszín 10%, rizstej, só, bors
Allergének: glutén, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 474.21 •
Fehérje: 51.09 •
Szénhidrát: 51.43 •
Zsír: 6.95

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

3290 Ft

Csirkék, marhák, halak

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 •
Fehérje: 52.23 •
Szénhidrát: 16.35 •
Zsír: 9.54

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2590 Ft

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 •
Fehérje: 57.21 •
Szénhidrát: 2.05 •
Zsír: 10.08

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2490 Ft

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 •
Fehérje: 56.91 •
Szénhidrát: 1.65 •
Zsír: 14.99

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2490 Ft

Egészséges gyorsételek

W1 Csirkemellsonkás - tojásos - light sajtos WRAP BBQ szósszal

Hight portein wrap tészta, csirkemellsonka, tojás, light sajt, BBQ szósz
Allergének: glutén, tojás, hal, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 555.83 •
Fehérje: 45.93 •
Szénhidrát: 40.24 •
Zsír: 22.49

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2290 Ft

W2 Csirkemelles - brokkolis - kukoricás WRAP joghurtos öntettel

Hight protein wrap tészta, csirkemell, brokkoli, kukorica, natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 426.23 •
Fehérje: 38.44 •
Szénhidrát: 36.67 •
Zsír: 11.99

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2090 Ft

W3 Darált csirkecombos - mexikói WRAP mézes szószzal

Hight portein wrap tészta, csirkecomb filé, mexikói mix, vöröshagyma, fokhagyma, mustár, chili, méz, balzsamecet, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, szója, mustár
Kalória: 478.17 •
Fehérje: 38.57 •
Szénhidrát: 43.39 •
Zsír: 15.03

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

2190 Ft

Szénhidrátos köretek

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 •
Fehérje: 7 •
Szénhidrát: 80 •
Zsír: 4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

690 Ft

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 •
Fehérje: 9.68 •
Szénhidrát: 44.52 •
Zsír: 5.18

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

690 Ft

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 •
Fehérje: 4.4 •
Szénhidrát: 4.2 •
Zsír: 0.4

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

790 Ft

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 •
Fehérje: 7.08 •
Szénhidrát: 4.98 •
Zsír: 4.84

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

990 Ft

Desszertek

D1 Túrósrétes hozzáadott cukor nélkül

réteslap, light túró, vanilia édesítőszer, édesítőszer, tej 1,5%, búzadara, tojás, citromhéj
Allergének: glutén, tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 750.75 •
Fehérje: 42.41 •
Szénhidrát: 127.81 •
Zsír: 9.77

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1790 Ft

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 •
Fehérje: 7.06 •
Szénhidrát: 20.82 •
Zsír: 6.98

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1090 Ft

D5 Protein palacsinta 2db – lekváros

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, diabetikus sárgabarack lekvár
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 214.96 •
Fehérje: 4.91 •
Szénhidrát: 34.27 •
Zsír: 5.92

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1090 Ft

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 •
Fehérje: 11.91 •
Szénhidrát: 93.26 •
Zsír: 2.6

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1350 Ft

D4 Mákosguba TK kifliből, vaniliasodóval, hozzáadott cukor nélkül

teljes kiőrlésű gubakifli, tej 1,5%, víz, édesítőszer, vanilia cukor helyettesítő, mák, citromhéj, vaniliapuding csökkentett szénhidrát tartalommal
Allergének: glutén, földimogyoró, tejtermékek, laktóz, diófélék
Kalória: 364.25 •
Fehérje: 13.12 •
Szénhidrát: 52.43 •
Zsír: 12.07

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

1290 Ft

Műanyag tányér és evőeszközök

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 •
Fehérje: 0 •
Szénhidrát: 0 •
Zsír: 0

05.05.

05.06.

05.07.

05.08.

05.11.

05.12.

05.13.

300 Ft

Egészséges, fitness ételek Bodó Imre ajánlásával, a Csirkerizs jóvoltából. Amennyiben szálkásító étrendet, rostban gazdag ételeket, update menüt, és úgy általában a diétás ételrendelésben gondolkozol, feltétlenül számolj a Csirkerizs.hu diétás kajáival, melynek hatékonyságára Bodó Imi a garancia.