Fitness étel rendelés

Kedves Megrendelők!

Nagyon köszönjük, hogy eddig is minket választottatok!!!

Mi továbbra is főzünk, rendeljetek tőlünk !!!

Jó étvágyat kívánunk!

A csirkerizs.hu csapata

Kiszállítási cím módosítása a következő kiszállítástól

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

Enyhén sós tojáslepény 2 egész tojásból + tojásfehérjéből
Allergének: tojás
Kalória: 193 Fehérje: 22.32 Szénhidrát: 1 Zsír: 10.4

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 436 Fehérje: 52.5 Szénhidrát: 46 Zsír: 3.44

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q2 Csirke spagetti TK tésztával

Csirkemell, teljes kiőrlésű tészta, kínai mix (hagyma, kalif.paprika, gomba, káposzta, bambuszeira, borsó), só, fokhagyma, szójaszósz, kókuszolaj, gyömbér, koriander
Allergének: glutén
Kalória: 453 Fehérje: 54.7 Szénhidrát: 48.16 Zsír: 3.38

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 696 Fehérje: 42 Szénhidrát: 59.3 Zsír: 28.7

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 485 Fehérje: 52.2 Szénhidrát: 60.45 Zsír: 3.1

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 559 Fehérje: 50.6 Szénhidrát: 46.3 Zsír: 17.2

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 620 Fehérje: 49.56 Szénhidrát: 68.19 Zsír: 13.76

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 444 Fehérje: 52.71 Szénhidrát: 49.8 Zsír: 3.11

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q8 Göngyölt csirkemell zöldfűszeres jázminrizzsel

Csirkemell filé, csirkemell sonka, light sajt, csemege uborka, jázminrizs, bazsalikom, petrezselyem, fokhagyma, oliva olaj, grill fűszer, só
Kalória: 560 Fehérje: 60 Szénhidrát: 55.6 Zsír: 9.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 431 Fehérje: 49.96 Szénhidrát: 50 Zsír: 2.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 487 Fehérje: 55.14 Szénhidrát: 50.3 Zsír: 6.2

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q11 Jalapenos csirkecomb filé bulgurral

Csirkecomb filé, bulgur, jalapeno paprika, kókuszolaj, chili, grill fűszerkeverék
Allergének: glutén
Kalória: 494 Fehérje: 47.7 Szénhidrát: 47.24 Zsír: 11.3

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q12 Mustáros csirkecomb filé, hagymás jázmin és vörösrizzsel

Csirkecomb filé, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, mustár, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 632 Fehérje: 47.4 Szénhidrát: 77 Zsír: 12.31

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q13 Citromos lazac, jázmin rizs, fokhagymás spenót

Lazac, jázminrizs, paraj, kókuszolaj, bors, só, fokhagyma, citromlé, hal fűszerkeverék
Allergének: hal
Kalória: 703 Fehérje: 49 Szénhidrát: 56.6 Zsír: 4.14

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 731 Fehérje: 49.7 Szénhidrát: 73.63 Zsír: 22.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q16 BBQ Marhapogácsa vörösbabos jázminrizzsel

Marhahús, jázminrizs, vörösbab, kókuszolaj, só, bors, vöröshagyma, fokhagyma, ketchup, fűszerpaprika, balzsamecet, worchester szósz, édesítő, paradicsom
Kalória: 714 Fehérje: 58.7 Szénhidrát: 84.4 Zsír: 13.9

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 420 Fehérje: 49 Szénhidrát: 22 Zsír: 14

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 513 Fehérje: 44.16 Szénhidrát: 58.3 Zsír: 10.4

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q18 Csirkebrassói

Csirkemell filé, burgonyakocka, fokhagyma, só, bors, kókuszolaj, fűszerpaprika
Kalória: 583 Fehérje: 54.46 Szénhidrát: 74.5 Zsír: 3.28

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 405 Fehérje: 50.9 Szénhidrát: 31.9 Zsír: 6.9

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 568 Fehérje: 47.7 Szénhidrát: 58.8 Zsír: 14

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Q21 Falafel golyók teljes kiőrlésű provance-i spagettivel

Falafel, teljes kiőrlésű tészta, sűr.paradicsom, édesítőszer, fokhagyma, só, bors, provance fűszer, ratatoulle mix, kakukkfű, rozmaring
Allergének: glutén, zeller
Kalória: 716 Fehérje: 22.44 Szénhidrát: 93.26 Zsír: 28

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz
Kalória: 292 Fehérje: 57.4 Szénhidrát: 7.6 Zsír: 3

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 262 Fehérje: 56.8 Szénhidrát: 1.1 Zsír: 2.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 262 Fehérje: 56.8 Szénhidrát: 1.1 Zsír: 2.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

M2 Marhahús pogácsa BBQ szószban 200 g

Marhahús, só, bors, vöröshagyma, BBQ szósz, kókuszolaj
Kalória: 540 Fehérje: 40.1 Szénhidrát: 8.2 Zsír: 36.3

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

M3 Marhahús pogácsa 160g

Marha darálthús, bors, só, vöröshagyma, kókuszolaj
Kalória: 510 Fehérje: 39.6 Szénhidrát: 1.8 Zsír: 36.16

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

G1 Roston lazac 110g

Lazacfilé, kókuszolaj, bors, só, citromlé, halfűszer
Allergének: hal
Kalória: 430 Fehérje: 40 Szénhidrát: 0 Zsír: 3.3

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 350 Fehérje: 8 Szénhidrát: 77 Zsír: 0.8

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 260 Fehérje: 11.3 Szénhidrát: 47.5 Zsír: 2.1

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

B1 Sült édesburgonya 140g

Édesburgonya
Kalória: 425 Fehérje: 3.75 Szénhidrát: 55 Zsír: 18.75

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 48 Fehérje: 4.2 Szénhidrát: 6.6 Zsír: 0.4

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 61 Fehérje: 6.4 Szénhidrát: 5 Zsír: 1.4

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

D1 Protein palacsinta 2db - lekváros

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, diabetikus sárgabarack lekvár
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 219 Fehérje: 8.1 Szénhidrát: 33 Zsír: 6.2

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 314 Fehérje: 14 Szénhidrát: 25.5 Zsír: 14.5

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 449 Fehérje: 11.4 Szénhidrát: 91.7 Zsír: 4.24

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 Fehérje: 0 Szénhidrát: 0 Zsír: 0

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

Kategóriák

Reggeli (szénhidrát mentes)

Tálcás menük

Csirkék, marhák, halak

Szénhidrátos köretek

Közepesen szénhidrátos köretek

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

Desszertek

Műanyag tányér és evőeszközök

Reggeli (szénhidrát mentes)

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

Enyhén sós tojáslepény 2 egész tojásból + tojásfehérjéből
Allergének: tojás
Kalória: 193 •
Fehérje: 22.32 •
Szénhidrát: 1 •
Zsír: 10.4

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

1190 Ft

Tálcás menük

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 436 •
Fehérje: 52.5 •
Szénhidrát: 46 •
Zsír: 3.44

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

2590 Ft

Q2 Csirke spagetti TK tésztával

Csirkemell, teljes kiőrlésű tészta, kínai mix (hagyma, kalif.paprika, gomba, káposzta, bambuszeira, borsó), só, fokhagyma, szójaszósz, kókuszolaj, gyömbér, koriander
Allergének: glutén
Kalória: 453 •
Fehérje: 54.7 •
Szénhidrát: 48.16 •
Zsír: 3.38

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

2590 Ft

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 696 •
Fehérje: 42 •
Szénhidrát: 59.3 •
Zsír: 28.7

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

2690 Ft

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 485 •
Fehérje: 52.2 •
Szénhidrát: 60.45 •
Zsír: 3.1

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

2590 Ft

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 559 •
Fehérje: 50.6 •
Szénhidrát: 46.3 •
Zsír: 17.2

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

2790 Ft

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 620 •
Fehérje: 49.56 •
Szénhidrát: 68.19 •
Zsír: 13.76

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.

3190 Ft

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 444 •
Fehérje: 52.71 •
Szénhidrát: 49.8 •
Zsír: 3.11

03.23.

03.24.

03.27.

03.28.

03.29.

03.30.

03.31.