Fitness étel rendelés

Kedves Megrendelőink!

A korábbi évekhez hasonlóan idén is

augusztus 15-től augusztus 24-ig

konyhánk zárva tart!

A rendelési lehetőség és a szállítás az alábbiak szerint alakul:

A szünet előtti utolsó szállítási napunk augusztus 14., melyre rendelést augusztus 13-án (csütörtök) déli 12 óráig fogadunk.

A szünet utáni első szállítási napunk augusztus 25., melyre rendeléseket várhatóan augusztus 21-től lehet leadni.

Megértéseteket köszönjük!

Csirkerizs Csapata

Tájékoztatjuk kedves felhasználóinkat, hogy a kiszállítási cím módosítása csak 6 és 12 óra között lehetséges.

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 Fehérje: 21.6 Szénhidrát: 1.3 Zsír: 13.5

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 Fehérje: 53.6 Szénhidrát: 46.2 Zsír: 8.9

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q2 Carbonara csirkemellsonkából teljes kiőrlésű spagettivel

csirkemellsonka (füstölt), teljes kiőrlésű spagetti tészta, light sajt, főzőtejszín 10%-os, rizstej, szerencsendió, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 720 Fehérje: 58.54 Szénhidrát: 61.59 Zsír: 26.71

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 Fehérje: 60.7 Szénhidrát: 41.6 Zsír: 18.1

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 548 Fehérje: 51.3 Szénhidrát: 67.4 Zsír: 8.3

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 Fehérje: 37.2 Szénhidrát: 47.2 Zsír: 13.8

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 Fehérje: 48.8 Szénhidrát: 61.3 Zsír: 15.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 Fehérje: 52.5 Szénhidrát: 44.3 Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q8 Göngyölt csirkemell zöldfűszeres jázminrizzsel

Csirkemell filé, csirkemell sonka, light sajt, csemege uborka, jázminrizs, bazsalikom, petrezselyem, fokhagyma, oliva olaj, grill fűszer, só
Kalória: 556 Fehérje: 60.4 Szénhidrát: 59.1 Zsír: 8.3

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 Fehérje: 50.4 Szénhidrát: 55.8 Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 Fehérje: 59.3 Szénhidrát: 42.7 Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q11 Kapros-juhtúrós göngyölt csirkemell grillzöldséggel

csirkemell, juhtúró, kapor, lilahagyma, sárgarépa, kaliforniai paprika, grill fűszer, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 545.08 Fehérje: 57.19 Szénhidrát: 28.65 Zsír: 21.92

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q12 Csőben sült brokkoli light sajttal, csirkemellel

csirkemell, brokkoli, light sajt, rizstej, rizsliszt, tojás, szerecsendió, kókuszolaj, só
Allergének: tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 457.4 Fehérje: 71.16 Szénhidrát: 7.17 Zsír: 14.81

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q13 Harcsapaprikás kapros juhtúrós teljes kiőrlésű galuskával

Afrikai harcsa, halászlésűrítmény, lecsó, paprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, tejföl 12%, rizsliszt, só, bors, TK búzaliszt, tojáspor, juhtúró, kapor
Allergének: glutén, tojás, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 593.73 Fehérje: 49.45 Szénhidrát: 40.64 Zsír: 19.87

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 Fehérje: 50.42 Szénhidrát: 71.28 Zsír: 8.85

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q16 Marha vadas mártásban teljes kiőrlésű spagettivel

marha fehérpecsenye, teljes kiőrlésű spagetti, méz, mustár, tejföl 12%-os, sárgarépa, zeller, vöröshagyma, kakukkfű, babérlevél, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz, zeller, mustár
Kalória: 665.04 Fehérje: 55.24 Szénhidrát: 52.62 Zsír: 18.87

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 Fehérje: 44.67 Szénhidrát: 23.06 Zsír: 15.68

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 Fehérje: 43.71 Szénhidrát: 77.16 Zsír: 13.04

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q18 Csirkebrassói

Csirkemell filé, burgonyakocka, fokhagyma, só, bors, kókuszolaj, fűszerpaprika
Kalória: 485.45 Fehérje: 51.12 Szénhidrát: 50.87 Zsír: 7.72

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 Fehérje: 52.24 Szénhidrát: 29.09 Zsír: 7.47

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 Fehérje: 44.83 Szénhidrát: 46.33 Zsír: 16.83

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Q21 Tilápia spenótos teljes kiőrlésű tésztával

Tilápia, teljes kiőrlésű tészta, spenót, főzőtejszín 10%, rizstej, só, bors
Allergének: glutén, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 474.21 Fehérje: 51.09 Szénhidrát: 51.43 Zsír: 6.95

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 Fehérje: 52.23 Szénhidrát: 16.35 Zsír: 9.54

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 Fehérje: 57.21 Szénhidrát: 2.05 Zsír: 10.08

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 Fehérje: 56.91 Szénhidrát: 1.65 Zsír: 14.99

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

M2 Marhahús pogácsa BBQ szószban 200 g

Marhahús, só, bors, vöröshagyma, BBQ szósz, kókuszolaj
Kalória: 460.51 Fehérje: 40.7 Szénhidrát: 17.06 Zsír: 24.08

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

M3 Marhahús pogácsa 160g

Marha darálthús, bors, só, vöröshagyma, kókuszolaj
Kalória: 320.91 Fehérje: 43.14 Szénhidrát: 2.56 Zsír: 14.1

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

W1 Csirkemellsonkás - tojásos - light sajtos WRAP BBQ szósszal

Hight portein wrap tészta, csirkemellsonka, tojás, light sajt, BBQ szósz
Allergének: glutén, tojás, hal, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 555.83 Fehérje: 45.93 Szénhidrát: 40.24 Zsír: 22.49

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

W2 Csirkemelles - brokkolis - kukoricás WRAP joghurtos öntettel

Hight protein wrap tészta, csirkemell, brokkoli, kukorica, natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 426.23 Fehérje: 38.44 Szénhidrát: 36.67 Zsír: 11.99

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

W3 Darált csirkecombos - mexikói WRAP mézes szószzal

Hight portein wrap tészta, csirkecomb filé, mexikói mix, vöröshagyma, fokhagyma, mustár, chili, méz, balzsamecet, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, szója, mustár
Kalória: 478.17 Fehérje: 38.57 Szénhidrát: 43.39 Zsír: 15.03

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 Fehérje: 7 Szénhidrát: 80 Zsír: 4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 Fehérje: 9.68 Szénhidrát: 44.52 Zsír: 5.18

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 Fehérje: 4.4 Szénhidrát: 4.2 Zsír: 0.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 Fehérje: 7.08 Szénhidrát: 4.98 Zsír: 4.84

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

D1 Túrósrétes hozzáadott cukor nélkül

réteslap, light túró, vanilia édesítőszer, édesítőszer, tej 1,5%, búzadara, tojás, citromhéj
Allergének: glutén, tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 750.75 Fehérje: 42.41 Szénhidrát: 127.81 Zsír: 9.77

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 Fehérje: 7.06 Szénhidrát: 20.82 Zsír: 6.98

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

D5 Protein palacsinta 2db – lekváros

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, diabetikus sárgabarack lekvár
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 214.96 Fehérje: 4.91 Szénhidrát: 34.27 Zsír: 5.92

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 Fehérje: 11.91 Szénhidrát: 93.26 Zsír: 2.6

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

D4 Mákosguba TK kifliből, vaniliasodóval, hozzáadott cukor nélkül

teljes kiőrlésű gubakifli, tej 1,5%, víz, édesítőszer, vanilia cukor helyettesítő, mák, citromhéj, vaniliapuding csökkentett szénhidrát tartalommal
Allergének: glutén, földimogyoró, tejtermékek, laktóz, diófélék
Kalória: 364.25 Fehérje: 13.12 Szénhidrát: 52.43 Zsír: 12.07

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 Fehérje: 0 Szénhidrát: 0 Zsír: 0

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

Kategóriák

Reggeli (szénhidrát mentes)

Tálcás menük

Csirkék, marhák, halak

Egészséges gyorsételek

Szénhidrátos köretek

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

Desszertek

Műanyag tányér és evőeszközök

Reggeli (szénhidrát mentes)

R1 Omlett 2 egész tojásból + tojásfehérjéből

tojás, tojásfehérje lé, kókuszolaj, só
Allergének: tojás
Kalória: 228 •
Fehérje: 21.6 •
Szénhidrát: 1.3 •
Zsír: 13.5

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1350 Ft

Tálcás menük

Q1 Mediterrán csirkés tészta

Csirkemell, teljes kiőrlésű száraztészta, rizsliszt, cukkini, kaliforniai paprika, kókuszolaj, só, fokhagyma, , bors, bazsalikom, rozmaring
Allergének: glutén
Kalória: 490 •
Fehérje: 53.6 •
Szénhidrát: 46.2 •
Zsír: 8.9

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

Q2 Carbonara csirkemellsonkából teljes kiőrlésű spagettivel

csirkemellsonka (füstölt), teljes kiőrlésű spagetti tészta, light sajt, főzőtejszín 10%-os, rizstej, szerencsendió, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 720 •
Fehérje: 58.54 •
Szénhidrát: 61.59 •
Zsír: 26.71

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3190 Ft

Q3 Marhapörkölt teljes kiőrlésű galuskával

Marha comb, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, kömény, só, fokhagyma, vöröshagyma, lecsóalap, teljes kiőrlésű búzaliszt, tojáspor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 585 •
Fehérje: 60.7 •
Szénhidrát: 41.6 •
Zsír: 18.1

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3090 Ft

Q4 Roston BBQ csirkemell - zöldséges jázminrizs

Csirkemell, jázminrizs, mexikói mix (z.borsó, ceruzabab, s.répa, pirospaprika, kukorica), só, kókuszolaj, , BBQ szósz, grill fűszer
Kalória: 548 •
Fehérje: 51.3 •
Szénhidrát: 67.4 •
Zsír: 8.3

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2990 Ft

Q5 Bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

Marha darálthús, teljes kiőrlésű spagetti, hagyma, par.püré, zeller, s.répa, bors, fokhagyma, bazsalikom, oregánó, kakukkfű, édesítő, kókuszolaj, só, light sajt
Kalória: 479 •
Fehérje: 37.2 •
Szénhidrát: 47.2 •
Zsír: 13.8

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3090 Ft

Q6 Marhapogácsa - hagymás jázmin és vörösrizs

Marhahús, jázminrizs, vörösrizs, kókuszolaj, vöröshagyma, só, bors
Kalória: 593 •
Fehérje: 48.8 •
Szénhidrát: 61.3 •
Zsír: 15.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3490 Ft

Q7 Roston csirkemell - Jázmin rizs - fokhagymás spenót

Csirkemell, jázminrizs, paraj, só, grillfűszer, kókuszolaj, fokhagyma, bors
Kalória: 467 •
Fehérje: 52.5 •
Szénhidrát: 44.3 •
Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2990 Ft

Q8 Göngyölt csirkemell zöldfűszeres jázminrizzsel

Csirkemell filé, csirkemell sonka, light sajt, csemege uborka, jázminrizs, bazsalikom, petrezselyem, fokhagyma, oliva olaj, grill fűszer, só
Kalória: 556 •
Fehérje: 60.4 •
Szénhidrát: 59.1 •
Zsír: 8.3

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3090 Ft

Q9 Lecsós csirkemell - Jázmin rizs

Csirkemell, jázminrizs, lecsóalap, só, kókuszolaj, bors, fűszerpaprika, vöröshagyma, fokhagyma
Kalória: 502 •
Fehérje: 50.4 •
Szénhidrát: 55.8 •
Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2990 Ft

Q10 Currys Csirkemell - Bulgur

Csirkemell, bulgur, pritamin paprika, kókuszolaj, só, curry, metélőhagyma, petrezselyem, gyömbér, vöröshagyma, koriander, fokhagyma, rizsliszt, rizstej
Allergének: glutén
Kalória: 500 •
Fehérje: 59.3 •
Szénhidrát: 42.7 •
Zsír: 8.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

Q11 Kapros-juhtúrós göngyölt csirkemell grillzöldséggel

csirkemell, juhtúró, kapor, lilahagyma, sárgarépa, kaliforniai paprika, grill fűszer, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 545.08 •
Fehérje: 57.19 •
Szénhidrát: 28.65 •
Zsír: 21.92

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3290 Ft

Q12 Csőben sült brokkoli light sajttal, csirkemellel

csirkemell, brokkoli, light sajt, rizstej, rizsliszt, tojás, szerecsendió, kókuszolaj, só
Allergének: tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 457.4 •
Fehérje: 71.16 •
Szénhidrát: 7.17 •
Zsír: 14.81

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3190 Ft

Q13 Harcsapaprikás kapros juhtúrós teljes kiőrlésű galuskával

Afrikai harcsa, halászlésűrítmény, lecsó, paprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, tejföl 12%, rizsliszt, só, bors, TK búzaliszt, tojáspor, juhtúró, kapor
Allergének: glutén, tojás, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 593.73 •
Fehérje: 49.45 •
Szénhidrát: 40.64 •
Zsír: 19.87

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3490 Ft

Q15 Balzsamos mézes-mustáros csirkemell filé sült édesburgonyával

Csirkemell filé, édesburgonya, kókuszolaj, só, mustár, méz, fokhagyma, chili, balzsamecet, grill fűszerkeverék
Allergének: mustár
Kalória: 574.57 •
Fehérje: 50.42 •
Szénhidrát: 71.28 •
Zsír: 8.85

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3990 Ft

Q16 Marha vadas mártásban teljes kiőrlésű spagettivel

marha fehérpecsenye, teljes kiőrlésű spagetti, méz, mustár, tejföl 12%-os, sárgarépa, zeller, vöröshagyma, kakukkfű, babérlevél, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz, zeller, mustár
Kalória: 665.04 •
Fehérje: 55.24 •
Szénhidrát: 52.62 •
Zsír: 18.87

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3990 Ft

Q17 Rakott kelkáposzta

Csirkecomb filé, kelkáposzta, bulgur, hagyma, bors, majoranna, fűszerpaprika, fokhagyma, kömény, tejföl 12%, kókuszolaj, só
Kalória: 439.94 •
Fehérje: 44.67 •
Szénhidrát: 23.06 •
Zsír: 15.68

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

Q14 Bácskai rizses csirke

Csirkecomb filé, jázmirizs, hagyma, lecsópaprika, paradicsom, bors, fokhagyma, fűszerpaprika, kókuszolaj, só
Kalória: 611.6 •
Fehérje: 43.71 •
Szénhidrát: 77.16 •
Zsír: 13.04

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

Q18 Csirkebrassói

Csirkemell filé, burgonyakocka, fokhagyma, só, bors, kókuszolaj, fűszerpaprika
Kalória: 485.45 •
Fehérje: 51.12 •
Szénhidrát: 50.87 •
Zsír: 7.72

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2990 Ft

Q19 Szezámmagos csirkemell bébirépás brokkolival

Csirkemell filé, bébirépa, brokkoli, kókuszolaj, só, bors, light ketchup, szójaszósz, grill fűszer, méz, szezámmag, lenmag, balzsamecet
Allergének: földimogyoró, szója, diófélék, szezám
Kalória: 396.36 •
Fehérje: 52.24 •
Szénhidrát: 29.09 •
Zsír: 7.47

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3090 Ft

Q20 Csirkepaprikás teljes kiőrlésű orsótésztával

Csirkecomb filé, teljes kiőrlésű tészta, fűszerpaprika, fokhagyma, kókuszolaj, vöröshagyma, paradicsom, paprika, tejföl 12%, só, bors, rizsliszt
Allergének: glutén, tejtermékek, laktóz
Kalória: 527.7 •
Fehérje: 44.83 •
Szénhidrát: 46.33 •
Zsír: 16.83

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

Q21 Tilápia spenótos teljes kiőrlésű tésztával

Tilápia, teljes kiőrlésű tészta, spenót, főzőtejszín 10%, rizstej, só, bors
Allergének: glutén, hal, tejtermékek, laktóz
Kalória: 474.21 •
Fehérje: 51.09 •
Szénhidrát: 51.43 •
Zsír: 6.95

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

3290 Ft

Csirkék, marhák, halak

C5 Csirkemell roston BBQ szószban 200g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer, BBQ szósz, só
Kalória: 355.26 •
Fehérje: 52.23 •
Szénhidrát: 16.35 •
Zsír: 9.54

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2590 Ft

C6 Csirkemell roston fűszeres 160g

Csirkemell, kókuszolaj, grillfűszer
Kalória: 317.66 •
Fehérje: 57.21 •
Szénhidrát: 2.05 •
Zsír: 10.08

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2490 Ft

C7 Csirkemell roston zöldfűszeres 160g

Csirkemell, bazsalikom, só, zöld petrezselyem, kókuszolaj, fokhagyma, olivaolaj
Kalória: 361.8 •
Fehérje: 56.91 •
Szénhidrát: 1.65 •
Zsír: 14.99

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2490 Ft

M2 Marhahús pogácsa BBQ szószban 200 g

Marhahús, só, bors, vöröshagyma, BBQ szósz, kókuszolaj
Kalória: 460.51 •
Fehérje: 40.7 •
Szénhidrát: 17.06 •
Zsír: 24.08

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2890 Ft

M3 Marhahús pogácsa 160g

Marha darálthús, bors, só, vöröshagyma, kókuszolaj
Kalória: 320.91 •
Fehérje: 43.14 •
Szénhidrát: 2.56 •
Zsír: 14.1

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2790 Ft

Egészséges gyorsételek

W1 Csirkemellsonkás - tojásos - light sajtos WRAP BBQ szósszal

Hight portein wrap tészta, csirkemellsonka, tojás, light sajt, BBQ szósz
Allergének: glutén, tojás, hal, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 555.83 •
Fehérje: 45.93 •
Szénhidrát: 40.24 •
Zsír: 22.49

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2290 Ft

W2 Csirkemelles - brokkolis - kukoricás WRAP joghurtos öntettel

Hight protein wrap tészta, csirkemell, brokkoli, kukorica, natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, kókuszolaj, só
Allergének: glutén, szója, tejtermékek, laktóz
Kalória: 426.23 •
Fehérje: 38.44 •
Szénhidrát: 36.67 •
Zsír: 11.99

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2090 Ft

W3 Darált csirkecombos - mexikói WRAP mézes szószzal

Hight portein wrap tészta, csirkecomb filé, mexikói mix, vöröshagyma, fokhagyma, mustár, chili, méz, balzsamecet, kókuszolaj, bors, só
Allergének: glutén, szója, mustár
Kalória: 478.17 •
Fehérje: 38.57 •
Szénhidrát: 43.39 •
Zsír: 15.03

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

2190 Ft

Szénhidrátos köretek

K1 Jázmin rizs 230g

Kókuszolaj, jázminrizs, só
Kalória: 386.36 •
Fehérje: 7 •
Szénhidrát: 80 •
Zsír: 4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

690 Ft

K5 Zöldséges bulgur 230g

Bulgur, mexikói zöldségkeverék, só, kókuszolaj, bors, zöld petrezselyem
Allergének: glutén
Kalória: 290.56 •
Fehérje: 9.68 •
Szénhidrát: 44.52 •
Zsír: 5.18

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

690 Ft

Elhanyagolható szénhidrát tartalmú köretek

P1 Párolt brokkoli 130g

Só, brokkoli, bors
Kalória: 49.4 •
Fehérje: 4.4 •
Szénhidrát: 4.2 •
Zsír: 0.4

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

790 Ft

P3 Fokhagymás spenót 180g

Paraj, kókuszolaj, só, bors, fokhagyma
Kalória: 108.76 •
Fehérje: 7.08 •
Szénhidrát: 4.98 •
Zsír: 4.84

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

990 Ft

Desszertek

D1 Túrósrétes hozzáadott cukor nélkül

réteslap, light túró, vanilia édesítőszer, édesítőszer, tej 1,5%, búzadara, tojás, citromhéj
Allergének: glutén, tojás, tejtermékek, laktóz
Kalória: 750.75 •
Fehérje: 42.41 •
Szénhidrát: 127.81 •
Zsír: 9.77

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1790 Ft

D2 Protein palacsinta 2db - kakaókrémes

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, kakaópor
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 180.5 •
Fehérje: 7.06 •
Szénhidrát: 20.82 •
Zsír: 6.98

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1090 Ft

D5 Protein palacsinta 2db – lekváros

Tojásfehérjepor, zabpehelyliszt, liszt, kókuszolaj, édesítőszer, diabetikus sárgabarack lekvár
Allergének: glutén, tojás
Kalória: 214.96 •
Fehérje: 4.91 •
Szénhidrát: 34.27 •
Zsír: 5.92

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1090 Ft

D3 Rizsfelfújt

Jázminrizs, laktózmentes tej, víz, diabetikus lekvár, vanilia aroma, édesítőszer, reszelt citromhéj, só
Allergének: tejtermékek, laktóz
Kalória: 450.95 •
Fehérje: 11.91 •
Szénhidrát: 93.26 •
Zsír: 2.6

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1350 Ft

D4 Mákosguba TK kifliből, vaniliasodóval, hozzáadott cukor nélkül

teljes kiőrlésű gubakifli, tej 1,5%, víz, édesítőszer, vanilia cukor helyettesítő, mák, citromhéj, vaniliapuding csökkentett szénhidrát tartalommal
Allergének: glutén, földimogyoró, tejtermékek, laktóz, diófélék
Kalória: 364.25 •
Fehérje: 13.12 •
Szénhidrát: 52.43 •
Zsír: 12.07

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

1290 Ft

Műanyag tányér és evőeszközök

T1 Tányér + Kés + villa + szalvéta

Kalória: 0 •
Fehérje: 0 •
Szénhidrát: 0 •
Zsír: 0

08.07.

08.10.

08.11.

08.12.

08.13.

08.14.

300 Ft

Egészséges, fitness ételek Bodó Imre ajánlásával, a Csirkerizs jóvoltából. Amennyiben szálkásító étrendet, rostban gazdag ételeket, update menüt, és úgy általában a diétás ételrendelésben gondolkozol, feltétlenül számolj a Csirkerizs.hu diétás kajáival, melynek hatékonyságára Bodó Imi a garancia.